凯能带你爱上夏至

夏至是二十四节气中最早确定的一个节气，夏至从6月21日或（22日开始）开始，至7月7日（或8日）结束，夏至之后，我国大部分地区将进入盛夏 ，这是一年中最难熬的暑热关，夏至也是一年中最重要的养生节气。推荐几道夏至养生菜，苦瓜（清署解渴）南瓜（补中益气）花菜（生津止渴）菠菜（润肠止渴）金针菇（清热解忧）莲藕（安神凉血）夏至做好四件事，一年不生病，一、晚睡早起要运动。二、注意保暖不贪凉，三、冰箱内取出食品别急着吃，四、调整作息增加午睡。